【簡易翹臀法】
<1.雙腳打開比肩還寬。
<2.腰部挺直，全身放鬆。
<3.膝蓋半蹲，站穩，持續8～10秒。
<1.雙腳打開比肩還寬。
<2.腰部挺直，全身放鬆。
<3.膝蓋半蹲，站穩，持續8～10秒。
全站熱搜
- Nov 26 Sat 2005 13:12
提臀運動法... 翹臀非夢事
留言列表
留言列表發表留言
